Mit den neusten zeitgenössischen Tanztechniken werden körperlicher Bewegungen analysiert. Diese Lektionen bieten Trainingsmodule an, die auf dem dynamischen Bewusstsein dimensionaler Beziehungen der Bewegungsstrukturen verschiedener Körperteile mit der Schwerkraft, dem Raum und dem Boden basieren. Diverse Muskelgruppen werden definiert und ein gesunder Muskeltonus wird im Einklang mit harmonischen Bewegungsabläufen erlangt. Dabei werden verschiedene Interpretationsmöglichkeiten einzelner Bewegung in Relation zu Zeit, Dynamik und Bewegungsqualität exploriert. Die Umsetzung der erworbenen Bewegungsformen findet in Tanzsequenzen und Improvisationen statt, um die Entwicklung von Kreativität, Koordination und Flexibilität unter Anwendung der erlernten Techniken und Strategien zu fördern. Enthalten sind ausserdem auch einzelne.